1. Начинайте утро с физической активности. Даже сама мысль об этом причиняет вам боль? Но утренняя тренировка поможет зарядиться энергией, а вечер вы сможете с чистой совестью посвятить другим занятиям.
  2. Принимайте холодный душ. Эту процедуру рекомендуют проводить регулярно, чтобы улучшить кровообращение и состояние кожи, снять стресс и повысить настроение.
  3. Будьте честны с собой. Вероятно, это самая сложная, но самая ценная привычка. Составьте список людей, которым вам есть что сказать – хорошее или плохое, и опишите свои чувства к ним в письмах. Некоторым вы можете вручить эти письма и понаблюдать за тем, как это повлияло на ваши отношения.
  4. Следите за расходами и учитесь копить. От авторемонта до чашки кофе – отслеживайте каждую потраченную копейку в течение нескольких месяцев, чтобы выработать привычку осознанно относиться к своим финансам.
  5. Найдите время для чтения. Чтение художественной литературы делает нас умнее, повышает эмоциональный интеллект и даже может помогать в борьбе со стрессом и депрессией. Возьмите в привычку регулярно откладывать все дела и выделять немного времени на книги.
  6. Заведите хобби или сторонний проект. Разносторонние интересы – ключ к сбалансированной жизни. Но не стоит бросаться от одного дела к другому – выберите то, что вам по душе, и развивайтесь в этом направлении.
  7. Знакомьтесь с людьми. Видите интересного человека? Подойдите и познакомьтесь с ним, новые люди приносят новые возможности в нашу жизнь. Не упускайте свой шанс!
  8. Откажитесь от смартфона перед сном. Голубой свет от дисплея негативно сказывается на засыпании, поэтому за пару часов до сна уберите смартфон подальше и дайте своему мозгу настроиться на здоровый отдых.

 

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Вступайте в НАШУ группу «ВКонтакте», узнавайте новости первыми! Там вас ждут: фото, видео, дискуссии, опросы